terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Final - JP Morgan Tournament of Champions- Final




Numa Final que Colocou Frente a frente o  Nº:1 - Mundial - Mohamed Elshorbagy (EGY), Defrontou o Britanico Nick Mattew actual n.3 do Ranking mundial 

Numa partida que se adivinhava  equilibrada , o Britanico entrou com tudo e levou de vencida o 1º set , mas o Egipcio aplicou-se ...e arrebata mais um - Tournament of Champions. 

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Squash: 2015 JP Morgan Tournament of Champions- Quartos de Final


O Nº:1 - Mundial - Mohamed Elshorbagy (EGY) Defrontou o Nº:6 Do Ranking Mundial, o Espanhol Borja Golan numa partida empolgante dos quartos de final , onde jogadas de "fabulosas" não faltaram , destacando-se em minha opinião....como o Egipcio fecha o 2º Set. 
Os Parciais foram : 11-7, 11-9, 11-8 (52m)
Em outra partida mais dois Egipcios se defrontaram , o "Master" e nº:4 Amr Shabana , defrontou o seu compatriota e n:7 do Ranking-  Tarek Momen , com destaque para a 2ª partida . Mas no final , Shabana levou a melhor , e assim passou para as meias finais .  11-6, 17-19, 11-8, 11-9 (85m)

Publica no B

quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

2º Circuito Squashroom/APDEF 2015




Organização de 3 provas pontuáveis para o circuito Squashroom/APDEF 2015

- Máximo de 32 participantes por prova. 

- Para saber mais consulte o regulamento.

sábado, 23 de fevereiro de 2013

Alguns VÍDEO com "BOAS" jogadas...

Compilação das Melhores Jogadas no Campeonato de França de Squash 2013 - Ganho por Gaultier 


Squash Feminino - Algumas imagens da "ATCO PSA WORLD SQUASH FINALS DE 2013 " 

 

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Emagreça com o SQUASH

QUER EMAGRECER E DIVERTIR-SE AO MESMO TEMPO?
Aposte no squash
 
O squash já foi Alvo de estudos em diferentes pesquisas como sendo dos desportos onde se queimam mais calorias. Segundo alguns desses estudos uma hora de prática de squash a um ritmo médio pode atingir uma perca de1.000 calorias.
 
Para tal é preciso dar inicio á actividade e depois praticar ou quem diz treinar. Com o evoluir dos treinos , a tendência é de ganhar velocidade no jogo e ritmo aumentando assim a experiência o que se torna depois melhor para a parte física; Todos aqueles que se interessarem pelo squash devem fazer previamente uma avaliação médica antes de começar as aulas ou treinos, pois é um desporto muito !”cárdio” pode ultrapassar o limite máximo de batimentos cardíacos.
 
Todos as pessoas, homens e mulheres, podem praticar a modalidade aliás para os mais novos pode ser a partir dos oito anos de idade, pois este desporto , adapta-se às condições físicas de cada um.
 
Para aprender e começar a praticar o desporto de forma a tirar partido dele deve-se ter aulas com um professor, aliás é muito importante esta vertente, pois a aprendizagem da execução de certos e determinados movimentos inerentes ao Squash em si, são muito importantes para a evolução do praticante . Com a continuidade, os resultados vão aparecendo rapidamente. Com uma média de 15 aulas, um aluno já está apto a jogar squash razoavelmente, com um bom número de movimentos e jogadas assimiladas, e mais importante é que aprende-se a evitar lesões por más movimentações e posturas incorrectas no jogo.
 
Benefícios do Squash
 
O Squash é um desporto que trabalha principalmente os membros inferiores (pernas e glúteo), aumenta a concentração, a coordenação motora e o condicionamento cardio respiratório, acelera o raciocínio e a tomada rápida de decisões, além de melhorar o controlo da ansiedade e do stress.
 
JC

SQUASH / Apresentação

INTRODUÇÃO...

Este blog , destina-se á apresentação e divulgação, assim como para todos os adeptos de desporto e muito em particular aos praticantes e futuros praticantes deste fabuloso desporto chamado SQUASH; È numa clara intenção da divulgação da prática da modalidade na nossa Cidade de Santa Comba dão onde já esta dotada de dois excelentes campos ou courts situados no pavilhão gimnodesportivo , mas com muito poucos praticantes.


Mas afinal o que é o SQUASH?

É um desporto com nome estranho! È certo. Mas não deixa de ser uma actividade desportiva “excelente”, é praticado dentro de uma sala própria (fotos abaixo), com raquetes especificas (ver em fotos os modelos das raquetes) e por uma bola de borracha oca (ver tipo de bola na secção de fotos) onde existem linhas divisórias e de limitação do campo “útil de jogo”, é praticado por duas pessoas , que é a vertente mais usual, mas também pode ser praticado por equipas de pares ou seja 4 jogadores. Court de Squash e medidas:

 
Voltando ao jogo a singulares, isto é com duas pessoas, o “court” é dividido no plano horizontal (chão) em três grandes partes, uma linha central separa as tres caixas esquerda e a direita (como ilustra a figura abaixo), em cada uma dessas caixas encontra-se uma mais pequena , chamada a caixa de serviço. A parede frontal têm 3 linhas horizontais, a mais abaixo e mais alto são as linhas de limite de jogo, a linha do meio serve como uma éspecie de rede para a execução do serviço, onde a bola têm que bater acima dessa linha e ir para a caixa do adversário (ver vídeo na secção de vídeos). A pontuação pode ser em sistema de pontuação directa, isto é cada jogada válida é um ponto e vai até aos 11 com separação de dois pontos para o adversário, ou então até 9 pontos, mas têm que haver conquista de serviço e não conta como ponto, ou seja só quem serve e marcar é que pontua. As partidas podem ser á melhor de 5 ou de 3.

Ao ver praticar a modalidade pode parecer perigoso, mas todos os desportos têm o seu grau de perigo, este não foge á regra. Contudo uma das regras fundamentais é nunca colocar a integridade física do adversário em risco , e para tal, pára-se o jogo e volta-se a repetir a jogada é chamado de “LET” e depois há as faltas que são por exemplo as obstroções o estar á frente da bola impedindo a pancada na bola do adversário, então é falta e é chamado um Stroke.

Portanto para a prática da modalidade o equipamento (ver na secção fotos) necessário é:
• Raquete (existem vários modelos e gramagens);
• Bola;
• Sapatilhas indoor, de borracha virgem;
• T´shirt
• Calções
• Óculos de protecção( sendo este equipamento opcional, havendo ligas onde já é obrigatório o seu uso);

ALGUMAS IMAGENS:

 
Agora é “experimentar” e tentar ficar “amante “ , desta modalidade;

João Cordeiro
23/08/12